SPGM POWER® Fitness Double Side Swing & Walker

EM-X-20111-G5-V9

Gerätetyp: Einzelgerät
Trainingsschwerpunkt: Fitness
Empfohlene Altersklasse: Geeignet nur für Jugendliche und Erwachsene oder Personen ab einer Körpergröße von mehr als 140 cm
Platzbedarf: Länge: 540 cm
Breite: 486 cm
Bewegungsfläche: 24,30 m²
Bewegungsfläche: 24,30 m²
Übungsfläche: Länge: 391 cm
Breite: 342 cm
Aktionsfläche: Länge: 350 cm
Breite: 100 cm
Gerätegröße: Länge: 220 cm
Breite: 85 cm
Höhe: 150 cm
Prüfgrundlage: TÜV-Product-Service geprüft nach EN 16630
Montageaufwand: Anzahl Monteure: 2
Zeitaufwand je Monteur: 80 Min.
Fundamentangaben: Fundamente (bauseits): 4
Maximale Aushubtiefe: 85 cm
Betonbedarf: 0,76 m³
Größtes Bauteil: Länge: 220 cm
Breite: 85 cm
Höhe: 150 cm
Schwerstes Bauteil: 85 kg
Verpackungsmaß größtes Bauteil: Länge: 220 cm
Breite: 100 cm
Höhe: 160 cm
Verpackungsgewicht schwerstes Bauteil: 105 kg
Freie Fallhöhe: 70 cm
Bodenart: Workout & Fitness: Anforderungen für Deutschland & Europa
Farbschema HPL-Platten:
Koalagrau
Bei allen Werten handelt es sich um Circa-Angaben. Inhalte der Downloads können zum Zeitpunkt der Auslieferung abweichen.
Gründung G1: zum Einbetonieren, Gründung G5: zum Einbetonieren

Bestandteile:

3 Übungsstationen
> Konstruktion, Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt, Fußaufnehmer, HPL 15 mm, mit rutschhemmenden Gummigranulat-Inlays
° robuste Kugellager, mit Schwungbegrenzung
> inkl. Bodenanker und Montagezubehör

1 Stele mit Übungsanleitungen
> 2 Schilder mit 8 Übungen, Alu-Dibond, 6 mm, 46 x 195 cm, inkl. 2 Standpfosten, Aluminium, mit spezieller, feinstrukturierter Pulverbeschichtung
° Beschichtung: UV-beständige, chemikalienbeständige, kratzunempfindliche Oberflächenlackierung
° Standpfosten: 60 x 60 mm, Länge 270 cm
> Schraubverbindungen, Edelstahlschrauben
Funktionsbeschreibung
Der SPGM POWER® Fitness Double Side Swing & Walker bietet ein
Rundum-Programm für Beine, Hüfte und Gesäß. Das Programm
beinhaltet Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung.

Auf 1 Stele finden Sie 8 anspruchsvolle Übungen für die Steigerung
von Kraftausdauer und Muskelaufbau. Jeder Bewegungsablauf ist illustriert,
textlich beschrieben (Deutsch und Englisch) und einem QR-Code als Kurzfilm
hinterlegt.

8 Übungen an 3 Übungsstationen:
Mobilisierung: - Seitlich Schwingen & Walking
Kräftigung: - Seitlich Schwingen, kurz
- Seitlich Schwingen, statisch & Walking, statisch
- Kniebeuge
Dehnung: - Seitliche Rumpfmuskulatur
- Hüftbeuger

Trainingseffekte:
Hüft-, seitliche Rumpf-, Oberschenkelmuskulatur;
Hüftbeuger