SPGM POWER® Workout Triangel 200/220

EM-X-21603-G1-S6-HK

Gerätetyp: Einzelgerät
Trainingsschwerpunkt: Workout
Empfohlene Altersklasse: Geeignet nur für Jugendliche und Erwachsene oder Personen ab einer Körpergröße von mehr als 140 cm
Platzbedarf: Breite: 320 cm
Länge: 758 cm
Bewegungsfläche: 21,80 m²
Bewegungsfläche: 21,80 m²
Übungsfläche: Breite: 200 cm
Länge: 200 cm
Aktionsfläche: Breite: 100 cm
Länge: 200 cm
Gerätegröße: Breite: 17 cm
Höhe: 298 cm
Länge: 430 cm
Prüfgrundlage: TÜV-Product-Service geprüft nach EN 16630
Montageaufwand: Anzahl Monteure: 2
Zeitaufwand je Monteur: 170 Min.
Fundamentangaben: Betonbedarf: 0,69 m³
Fundamente (bauseits): 4
Maximale Aushubtiefe: 85 cm
Größtes Bauteil: Breite: 25 cm
Höhe: 11 cm
Länge: 337 cm
Schwerstes Bauteil: 35 kg
Verpackungsmaß größtes Bauteil: Breite: 35 cm
Höhe: 35 cm
Länge: 375 cm
Verpackungsgewicht schwerstes Bauteil: 125 kg
Freie Fallhöhe: 120 cm
Bodenart: Workout & Fitness: Anforderungen für Deutschland & Europa
Farbschema Seilartikel:
Schwarz
Farbschema Pulverbeschichtung:
Reinweiß RAL 9010Tiefschwarz RAL 9005
Gründung G1: zum Einbetonieren

Bestandteile:

2 Übungsstationen, Griffhöhen 200/ 220 cm
> Standpfosten, Stahl, feuerverzinkt, mit spezieller, feinstrukturierter Pulverbeschichtung
° Ø 101,6 mm
> Querrohre, Edelstahl, gebeizt, Länge ca. 200 cm
° Edelstahlrundrohr Ø 60,3 mm
> 4 Abhängungen mit Griffschlaufen, Herkulesmaterial
° Tau: Herkulesmaterial Ø 16 mm

1 Stele mit Übungsanleitungen
> 2 Schilder mit 8 Übungen, Alu-Dibond, 6 mm, 46 x 195 cm, inkl. 2 Standpfosten, Aluminium, mit spezieller, feinstrukturierter Pulverbeschichtung
° Beschichtung: UV-beständige, chemikalienbeständige, kratzunempfindliche Oberflächenlackierung
° Standpfosten: 60 x 60 mm, Länge 270 cm
> Schraubverbindungen, Edelstahlschrauben
Funktionsbeschreibung
An den frei hängenden Griffen der SPGM POWER®
Workout Triangel 200/220 muss der Trainierende zusätzlich das Pendeln
kontrollieren. Die Instabilität verbessert die intra- und intermuskuläre
Koordination. Neben dem effektiven Aufbau von Muskulatur wird die
Übungsausführung verbessert und ökonomischer.

Auf 1 Stele finden Sie 8 anspruchsvolle Übungen für die spätere Steigerung
von Kraftausdauer und Muskelaufbau. Jeder Bewegungsablauf ist illustriert,
textlich beschrieben (Deutsch und Englisch) und einem QR-Code als Kurzfilm
hinterlegt.

8 Übungen an 2 Übungsstationen:
Workout Triangel 200/220:
Hängen; Knie heben; Beine heben; Klimmzüge; seitliche Beinheber; L-Sitz;
Klimmzüge mit angewinkelten Beinen horizontal; Klimmzüge mit
Gewichtsverlagerung

Trainingseffekte:
Bizeps-, Schulter-, Brust-, seitliche und vordere Bauch-, Rücken-,
Hüftbeugermuskulatur