SPGM POWER® Workout Minibarren 30

EM-X-21503-G1-V8

Gerätetyp: Einzelgerät
Trainingsschwerpunkt: Workout
Empfohlene Altersklasse: Geeignet nur für Jugendliche und Erwachsene oder Personen ab einer Körpergröße von mehr als 140 cm
Platzbedarf: Länge: 460 cm
Breite: 395 cm
Bewegungsfläche: 15,80 m²
Bewegungsfläche: 15,80 m²
Übungsfläche: Länge: 374 cm
Breite: 259 cm
Aktionsfläche: Länge: 350 cm
Breite: 50 cm
Gerätegröße: Länge: 80 cm
Breite: 60 cm
Höhe: 30 cm
Prüfgrundlage: TÜV-Product-Service geprüft nach EN 16630
Montageaufwand: Anzahl Monteure: 2
Zeitaufwand je Monteur: 60 Min.
Fundamentangaben: Fundamente (bauseits): 3
Maximale Aushubtiefe: 85 cm
Betonbedarf: 0,43 m³
Größtes Bauteil: Länge: 105 cm
Breite: 80 cm
Höhe: 5 cm
Schwerstes Bauteil: 10 kg
Verpackungsmaß größtes Bauteil: Länge: 105 cm
Breite: 80 cm
Höhe: 15 cm
Verpackungsgewicht schwerstes Bauteil: 25 kg
Freie Fallhöhe: 30 cm
Bodenart: Workout & Fitness: Anforderungen für Deutschland & Europa
Bei allen Werten handelt es sich um Circa-Angaben. Inhalte der Downloads können zum Zeitpunkt der Auslieferung abweichen.
Gründung G1: zum Einbetonieren

Bestandteile:

1 Übungsstation, Höhe 30 cm
> 2 Barrenholme, Edelstahl, gebeizt
° Edelstahlrundrohr Ø 48,3 mm

1 Stele mit Übungsanleitungen
> 2 Schilder mit 8 Übungen, Alu-Dibond, 6 mm, 46 x 195 cm, inkl. 2 Standpfosten, Aluminium, mit spezieller, feinstrukturierter Pulverbeschichtung
° Beschichtung: UV-beständige, chemikalienbeständige, kratzunempfindliche Oberflächenlackierung
° Standpfosten: 60 x 60 mm, Länge 270 cm
> Schraubverbindungen, Edelstahlschrauben
Funktionsbeschreibung
Am SPGM POWER® Workout Minibarren 30 ist ein bodennahes, intensives
Krafttrainingmöglich. Die Übungen sind tendenziell stützlastig und äußerst
effektiv.

Auf 1 Stele finden Sie 8 anspruchsvolle Übungen für die Steigerung
von Kraftausdauer und Muskelaufbau. Jeder Bewegungsablauf ist illustriert,
textlich beschrieben (Deutsch und Englisch) und einem QR-Code als Kurzfilm
hinterlegt.

8 Übungen an 1 Übungsstation:
Stütz vorne und hinten; Bergsteiger Knie diagonal; Planché lehnen;
L-Sitz vs. V-Sitz; einbeinige Rumpfkompression; V-Liegestütze;
Knie anziehen statisch; Liegestütz-Dips-Kombination

Trainingseffekte:
Trizeps-, Schulter-, Brust-, Bauch-, Rumpf-, Hüftbeugermuskulatur