SPGM POWER® Workout Block 25/50

EM-X-21401-G1-S5-H

Gerätetyp: Einzelgerät
Trainingsschwerpunkt: Workout
Empfohlene Altersklasse: Geeignet nur für Jugendliche und Erwachsene oder Personen ab einer Körpergröße von mehr als 140 cm
Platzbedarf: Breite: 400 cm
Länge: 593 cm
Bewegungsfläche: 21,00 m²
Bewegungsfläche: 21,00 m²
Übungsfläche: Breite: 342 cm
Länge: 460 cm
Aktionsfläche: Breite: 250 cm
Länge: 350 cm
Gerätegröße: Breite: 42 cm
Höhe: 50 cm
Länge: 260 cm
Prüfgrundlage: TÜV-Product-Service geprüft nach EN 16630
Montageaufwand: Anzahl Monteure: 2
Zeitaufwand je Monteur: 50 Min.
Fundamentangaben: Betonbedarf: 0,54 m³
Fundamente (bauseits): 4
Maximale Aushubtiefe: 85 cm
Größtes Bauteil: Breite: 42 cm
Höhe: 125 cm
Länge: 260 cm
Schwerstes Bauteil: 100 kg
Freie Fallhöhe: 50 cm
Bodenart: Workout & Fitness: Anforderungen für Deutschland & Europa
Farbschema HPL-Platten:
EdelweißElefanthrazitKoalagrau
Gründung G1: zum Einbetonieren

Bestandteile:

2 Übungsstation, Höhe 25/ 50 cm
> Seitenwände und Workout-Plattformen, HPL 10 mm, mit Gummigranulat-Inlays
° Konstruktionswinkel, Edelstahl
> Bodenanker, Stahl, feuerverzinkt

1 Stele mit Übungsanleitungen
> 2 Schilder mit 8 Übungen, Alu-Dibond, 6 mm, 46 x 195 cm, inkl. 2 Standpfosten, Aluminium, mit spezieller, feinstrukturierter Pulverbeschichtung
° Beschichtung: UV-beständige, chemikalienbeständige, kratzunempfindliche Oberflächenlackierung
° Standpfosten: 60 x 60 mm, Länge 270 cm
> Schraubverbindungen, Edelstahlschrauben
Funktionsbeschreibung
Am SPGM POWER® Workout Block 25/50 trainiert man Beinkraft und
Sprungkraft, sowie viele Varianten von Liegestützen. Mit den zwei
unterschiedlichen Blockhöhenlässt sich die Belastungsintensität variieren.

Auf 1 Stele finden Sie 8 anspruchsvolle Übungen für die spätere Steigerung
von Kraftausdauer und Muskelaufbau. Jeder Bewegungsablauf ist illustriert,
textlich beschrieben (Deutsch und Englisch) und einem QR-Code als Kurzfilm
hinterlegt.

8 Übungen an 2 Übungsstationen:
Workout Block 25/50:
Sprung auf Bock; Bulgarische Kniebeuge; Liegestütz geneigt, schulterbreit;
Dips; Block anspringen; einbeiniges Aufstehen;
V-Liegestütze Schulter drücken; 12er Liegestütze

Trainingseffekte:
Trizeps-, Schulter-, Brust-, Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel-, Wadenmuskulatur;
Sprungkraft