SPGM POWER® Workout Reck 210/250

EM-X-21105-G1-S6-V8

Gerätetyp: Einzelgerät
Trainingsschwerpunkt: Workout
Empfohlene Altersklasse: Geeignet nur für Jugendliche und Erwachsene oder Personen ab einer Körpergröße von mehr als 140 cm
Platzbedarf: Länge: 600 cm
Breite: 320 cm
Bewegungsfläche: 16,60 m²
Bewegungsfläche: 16,60 m²
Übungsfläche: Länge: 350 cm
Breite: 200 cm
Aktionsfläche: Länge: 200 cm
Breite: 250 cm
Gerätegröße: Länge: 270 cm
Breite: 10 cm
Höhe: 262 cm
Prüfgrundlage: TÜV-Product-Service geprüft nach EN 16630
Montageaufwand: Anzahl Monteure: 2
Zeitaufwand je Monteur: 150 Min.
Fundamentangaben: Fundamente (bauseits): 4
Maximale Aushubtiefe: 85 cm
Betonbedarf: 0,69 m³
Größtes Bauteil: Länge: 337 cm
Breite: 25 cm
Höhe: 11 cm
Schwerstes Bauteil: 30 kg
Verpackungsmaß größtes Bauteil: Länge: 337 cm
Breite: 35 cm
Höhe: 35 cm
Verpackungsgewicht schwerstes Bauteil: 100 kg
Freie Fallhöhe: 150 cm
Bodenart: Workout & Fitness: Anforderungen für Deutschland & Europa
Farbschema Pulverbeschichtung:
Reinweiß RAL 9010Tiefschwarz RAL 9005
Bei allen Werten handelt es sich um Circa-Angaben. Inhalte der Downloads können zum Zeitpunkt der Auslieferung abweichen.
Gründung G1: zum Einbetonieren

Bestandteile:

2 Übungsstationen, Reckstangenhöhen 210/ 250 cm
> Standpfosten, Stahl, feuerverzinkt, mit spezieller, feinstrukturierter Pulverbeschichtung
° Ø 101,6 mm
> 2 Reckstangen, Edelstahl, gebeizt, Länge 120 cm
° Edelstahlrundrohr Ø 33,7 mm, verdrehsicher eingebaut

1 Stele mit Übungsanleitungen
> 2 Schilder mit 8 Übungen, Alu-Dibond, 6 mm, 46 x 195 cm, inkl. 2 Standpfosten, Aluminium, mit spezieller, feinstrukturierter Pulverbeschichtung
° Beschichtung: UV-beständige, chemikalienbeständige, kratzunempfindliche Oberflächenlackierung
° Standpfosten: 60 x 60 mm, Länge 270 cm
> Schraubverbindungen, Edelstahlschrauben
Funktionsbeschreibung
Das SPGM POWER® Workout Reck 210/250 ist eines der zentralen
Elemente im Bodyweight-Training. Die Reckstange ist auf 250 cm ermöglicht
auch großen Athleten saubere Klimmzüge mit gestreckten Armen und Beinen
zu absolvieren.

Auf 1 Stele finden Sie 8 anspruchsvolle Übungen für die Steigerung
von Kraftausdauer und Muskelaufbau. Jeder Bewegungsablauf ist illustriert,
textlich beschrieben (Deutsch und Englisch) und einem QR-Code als Kurzfilm
hinterlegt.

8 Übungen an 2 Übungsstationen:
Workout Reck 210: seitliche Beinheber; Knieheber; Beine heben;
Scheibenwischer
Workout Reck 250: Klimmzug schulterbreit; Klimmzug enge Hände;
Klimmzug weite Hände; Muscle ups

Trainingseffekte:
Trizeps-, Bizeps-, Schulter-, Brust-, seitliche und vordere Bauch-,
Rückenmuskulatur